Holosomatic Bodywork, respiro e supporto somatico per sentirti più presente, radicata e a casa in te.
Certificazione in Somatic Bodywork
Pensieri accelerati, tensione o agitazione che rendono difficile ritrovare calma.
Pressione continua che si manifesta come tensione, stanchezza o difficoltà a staccare.
Emozioni o sensazioni che sembrano troppo intense da elaborare tutte insieme.
Sentirti spenta, insensibile o lontana da te e da ciò di cui hai bisogno.
Fretta interna, rigidità, ipercontrollo o difficoltà a rilassarti.
Quando stress, immagine corporea, controllo e nutrimento sono profondamente collegati.
Inizia da qui.
Tre modi corporei per lavorare con stress, nutrimento e fiducia in te.
Per quando il corpo trattiene più di quanto parlare da solo riesca a raggiungere.
Una sessione individuale di lavoro corporeo somatico con respiro, grounding, ascolto del corpo e tocco consapevole opzionale, per sostenere regolazione, integrazione emotiva e riconnessione al corpo.
Holosomatic Bodywork lavora con il corpo come punto di ingresso all’intero sistema: corpo, mente, emozioni, sistema nervoso e spirito. Una sessione può includere respiro, radicamento, movimento, ascolto somatico e tocco consapevole, sempre con consenso e confini chiari. L’intenzione non è forzare un rilascio, ma creare abbastanza sicurezza perché ciò che è pronto possa muoversi, ammorbidirsi o integrarsi.
Per più stabilità con alimentazione, struttura, nutrimento e ritmo quotidiano.
Supporto pratico per alimentazione quotidiana, ritmo e fiducia in te, senza regole rigide.
Uno spazio pratico e compassionevole per ritmo dei pasti, abitudini realistiche e una relazione più stabile con il cibo.
Per quando fame emotiva, immagine corporea, controllo e fiducia in te sono profondamente collegati.
Un percorso corporeo per fame emotiva, immagine corporea, controllo e fiducia in te.
Esploriamo gli schemi legati al cibo come segnali significativi, unendo ascolto del corpo e nutrimento pratico.
Certificazione in Precision Nutrition
Un supporto corporeo e pratico per stress, emozioni, cibo e vita quotidiana.
Notare sensazioni, emozioni e bisogni senza allontanarti da te.
Ammorbidire trattenimento, rigidità e sforzo costante.
Ascoltare il tuo sì, il tuo no e il tuo ritmo.
Incontrare cibo e controllo come segnali, non fallimenti.
Guidato dal corpo, basato sul consenso e trauma-informed: seguiamo ciò che il tuo sistema può incontrare.
Respiro, radicamento e movimento possono aiutare il sistema a rallentare e ritrovare un centro.
Il lavoro non forza il corpo: segue consenso, scelta e il tuo ritmo.
Portare più consapevolezza, stabilità e fiducia in te nella vita quotidiana.
Certificazione in Authentic Relating - Livelli 1 e 2
Il mio lavoro nasce sia dalla formazione sia dall’esperienza vissuta.
Per anni ho vissuto in modo molto funzionale. Da fuori tutto sembrava tenere; dentro, il corpo raccontava un’altra storia.
Oggi, attraverso Embodika by Malù, unisco Holosomatic Bodywork, respiro, ascolto somatico e pratiche di relazione autentica in spazi di presenza, consenso e cura — a Tenerife e online.
IN ITALIANO
MARIELLA L.
IN INGLESE
LEO B.
Eventi dal vivo e corsi online per esplorare corpo, emozioni, nutrimento e fiducia in te.
Un corso live online di 6 settimane per comprendere la fame emotiva, regolare gli impulsi legati al cibo e ricostruire fiducia con il corpo.
Per chi mangia sotto stress, vive craving emotivi o sente che il cibo diventa un modo per regolare emozioni, stanchezza o sopraffazione.
Online · In inglese · Inizio 22 settembre 2026 · Max. 10 partecipanti
Il corso sarà tenuto in inglese.
Rafforzare consapevolezza, regolazione e scelta.
Strumenti corporei per stress e impulsi legati al cibo.
Abitudini di supporto senza regole rigide.
Esplorare i propri schemi in un piccolo gruppo.
Questo novembre guiderò un’esperienza di Holosomatic Bodywork di 90 minuti durante la traversata da Barcellona ai Caraibi. Attraverso Conscious Connected Breathwork, grounding, movimento e consapevolezza corporea, i partecipanti saranno invitati a lasciare per un momento il fare costante e riconnettersi con il proprio corpo.
In presenza · Inglese · Novembre 2026 · Da Barcellona ai Caraibi
Scopri il programma ufficiale
Un archivio di workshop e di esperienze relazionali già facilitate.
Sabato 4 luglio 2026
Un viaggio di Holosomatic Bodywork
Un’esperienza somatica immersiva per lasciare andare lo stress accumulato, ammorbidire la tensione emotiva e ritrovare un contatto più profondo e radicato con il corpo.
7 maggio 2026
Quante volte dici sì, quando dentro vorresti dire altro?
Co-facilitato con Micol, questo incontro esperienziale si è ispirato alle pratiche di Authentic Relating ed è nato per esplorare l’autenticità con sé stessi e con gli altri. Attraverso esercizi nel corpo, pratiche relazionali, giochi di comunicazione e momenti di condivisione in cerchio, abbiamo creato uno spazio per rallentare, ascoltare ciò che era presente e praticare un modo più vero di incontrarsi.
Una sessione inizia con un breve check-in per capire cosa è presente per te a livello fisico, emotivo e mentale. Da lì lavoriamo con il corpo attraverso consapevolezza somatica, grounding, movimento, respiro, respiro consapevole e connesso (Conscious Connected Breathwork) quando appropriato, e tocco consapevole con consenso previo. Il ritmo segue il tuo corpo, i tuoi confini e il tuo sistema nervoso.
No. Il tocco è opzionale, basato sul consenso e sempre guidato da comunicazione chiara. Alcune sessioni includono tocco consapevole e altre no. Prima di ogni parte del lavoro che include il tocco, chiariamo insieme cosa è appropriato, cosa non lo è e di cosa ha bisogno il tuo corpo. Puoi dire no, fare una pausa, modificare o interrompere in qualsiasi momento.
Il respiro può diventare una via di accesso al corpo: un modo per rallentare, sentire ciò che è presente e sostenere il sistema nervoso con più consapevolezza. Quando è appropriato, posso integrare anche pratiche di respiro consapevole e connesso.
Non è una pratica forzata o uguale per tutti: il respiro viene guidato in base al tuo ritmo, ai tuoi confini e al tuo sistema nervoso. Può essere integrato con grounding, movimento, consapevolezza corporea e tocco consapevole con consenso previo.
No. Non devi arrivare con una storia chiara, una spiegazione precisa o un obiettivo definito. Possiamo iniziare da ciò che è presente nel corpo: tensione, numbness, emozione, respiro, irrequietezza o semplicemente la sensazione che qualcosa abbia bisogno di attenzione.
No. Holosomatic Bodywork non è psicoterapia e non sostituisce un percorso medico o psicologico. È uno spazio body-based e trauma-informed che può supportare consapevolezza, regolazione, elaborazione emotiva e riconnessione con il corpo.
Sì. Le sessioni in presenza si svolgono nel mio spazio oppure a domicilio. Le sessioni a domicilio nel sud di Tenerife prevedono un supplemento di €15 per sessione. Per altre località, ogni eventuale costo aggiuntivo di viaggio sarà sempre concordato in anticipo. I percorsi online sono disponibili quando appropriato. Consapevolezza corporea, grounding, respiro, integrazione, coaching nutrizionale ed esplorazione del rapporto tra corpo e cibo possono essere accompagnati anche online. Le sessioni di bodywork basate sul tocco avvengono in presenza.
Se vuoi lavorare principalmente attraverso il corpo, puoi iniziare da Holosomatic Bodywork 1:1. Se desideri supporto pratico su cibo, ritmo e nutrimento, puoi scegliere Coaching nutrizionale. Se cibo, immagine corporea, emozioni, controllo e fiducia in te sono profondamente collegati, Corpo e cibo: integrazione somatica può essere il punto di partenza più adatto.
La chiamata gratuita è una prima conversazione semplice. Parliamo di cosa stai attraversando, che tipo di supporto stai cercando e se questo lavoro può essere adatto a te. Non devi preparare niente.
Prenota un incontro gratuito con Malù per fare domande, condividere cosa ti porta qui e sentire se Holosomatic Bodywork o uno dei percorsi Embodika è il supporto giusto per te.
Non devi preparare nulla né avere già tutto chiaro prima di prenotare.
Prenota l’incontro gratuito
